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        ​随着年龄的增长，不少女性发现自己原本苗条的身材逐渐变得臃肿，原本挺拔的身姿慢慢变得佝偻了。除了正常的发胖原因外，更多的是因为工作与生活的常年姿势，造成了身材的走样。于是，各种时装和晚礼服与我们无缘、甚至连举手投足都显得那么老态了。那么，怎样才能恢复原先挺拔匀称的身姿呢？
        形体训练专家、中国健身舞创始人张谨老师，可以告诉女性朋友们重塑优美的身姿。
        中文学校开设《形体训练》课程，形体训练课程的内容，由
舞蹈基础与健身舞两部分构成。学员们只需穿宽松有弹性的衣裤和舞蹈鞋即可。

张谨老师，持有中国教育部颁发的高校艺术教师资格证，曾在国内高校和各类艺术学院教授中国民族舞蹈和成人健身舞蹈以及声乐（独唱与合唱）三十余年，于1990年在上海电视台20频道授课，并多次获得市级以上舞蹈编排一等奖。来美后，在New Orleans和 Baton Rouge 的中文学校授课近8年，2018年底搬来 RTP。